Инициатива организирана в рамките на международния eTwinning проект „Empathy in Action: Life Skills Against Bullying”

По време на занятието учениците разговаряха за стреса, емоционалното здраве и нуждата от баланс между задължения и свободно време. Те разсъждаваха върху един от най-актуалните въпроси днес – какво влияние оказват социалните мрежи върху самочувствието на тинейджърите.

Особен интерес предизвикаха практическите дейности. Чрез „балон на стреса“ учениците демонстрираха как напрежението се натрупва и защо е важно да намираме здравословни начини да се справяме с него. В последвалите „уелнес станции“ те работиха в екипи, като използваха творчество, различни техники за дишане и позитивни послания, за да открият работещи начини за емоционален баланс.

Акцент беше поставен и върху разумното използване на технологиите и необходимостта от почивка от екраните. Учениците обсъдиха как малки промени в ежедневието могат да подобрят съня, концентрацията и настроението.

В края на инициативата учениците приеха и предизвикателство, което ги насърчава да извършват малки, но значими жестове в училище, за да допринесат за атмосфера, в която всички се чувстват спокойни, приети и ценени.